تصفح الوسم

قلة النوم

دراسة طبية تفسّر: لماذا ينام الإنسان وقتاً طويلاً يومياً ؟

      الحكمة - متابعات: أجابت دراسة طبية، حديثة عن سؤال طالما جرى طرحه وهو لماذا ينام الإنسان لوقت طويل يوميا؟ وما الذي يجعله يهدر وقته في عادة مثل النوم؟ وكشفت الدراسة، التي نشرت الثلاثاء، أن النوم يعيد إلى دماغ الإنسان…

11 سبباً تجعلك مُرهقاً.. فتجنبها

الحكمة – متابعة: انتهت دراسة طبية حديثة إلى نتيجة مرعبة مفادها أن 97% من الناس يشعرون بالتعب والإرهاق طوال الوقت، أو معظم الوقت، وهو الأمر الذي يفسر نتائج دراسة تجارية منفصلة أجرتها شركة (Mintel) وأظهرت ارتفاعاً في مبيعات مشروبات الطاقة…

قلة النوم تؤدي إلى الإصابة بأمراض معدية

الحكمة – متابعة : توصلت نتائج دراسة جديدة نشرت مؤخرا، إلى أن البالغين الذين يحظون بساعات نوم كافية ومناسبة في الليل، ينخفض لديهم خطر الإصابة بنزلات البرد وغيرها من أنواع العدوى المختلفة. وأشار الباحثون القائمون على الدراسة، إلى أن…

علماء: النوم أكثر من 8 ساعات ليلًا يزيد من احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية بنسبة مرعبة

الحكمة - متابعة: يعلم الجميع أن عدم كفاية النوم شيء مضر للصحة. ولكن النوم فترات طويلة أكثر خطرا على الصحة. لأنه يزيد من احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية، فقد اكتشف علماء جامعة نيويورك أن النوم أكثر من 8 ساعات في الليل يزيد من احتمال…

متابعة المراهقين لوسائل التواصل الاجتماعي يعرضهم للقلق والاكتئاب

الحكمة – متابعة: قال باحثون إن "المراهقين أكثر عرضة للإصابة بالقلق والاكتئاب بسبب متابعتهم المتواصلة لحساباتهم الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي". وأضافوا أن "أولئك المراهقين الذين يستخدمون مواقع التواصل الاجتماعي ليلاً ، أكثر عرضة…

عدد ساعات النوم القليلة قد تجعلك أكثر عرضة لنزلات البرد

الحكمة – متابعة: أفادت دراسة حديثة بأن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات خلال الليل أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد. وعلى مدار أسبوع كامل، قام 164 متطوعا بارتداء جهاز استشعار حساس حول معاصمهم لتتبع عادات النوم لديهم. وتم إعطاء…

هل يكفيك النوم لأربع ساعات فقط؟

هيلين ثومسون صحفية الحكمة – متابعة: هل صحيح أن هناك أناس لا يحتاجون سوى إلى بضع ساعات من النوم؟ هيلين ثومسون تتحدث إلى امرأة تخبرنا جيناتها كيف يمكن للإنسان أن يبقى حيا مع الاكتفاء بوقت أقل من النوم. ما الذي يمكن أن تفعله إذا كان لديك 60…

قلة النوم قد يكون لها دور في الإصابة بالبدانة والسكري

الحكمة – متابعة: أشارت إحدى الدراسات إلى أن قضاء الشخص ساعات أطول في فراشه صباح أيام العطلات لتعويض قلة النوم خلال الأسبوع قد يعرضه لخطورة الإصابة بالبدانة والنوع الثاني من مرض السكري. وتوصلت الدراسة التي أجريت لفحص عادات النوم لدى 522…