السهر

الحكمة - متابعة: خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن عشاق السهر ومحبي النوم متأخرا، ممن يصعب عليهم الاستيقاظ في الصباح، هم أكثر الفئات عرضة لخطر الوفاة المبكرة مقارنة بأولئك الذين يستيقظون مبكرا. وتوصلت الدراسة، التي شملت نحو 433 ألف شخص،…

الحكمة – متابعة: أكد علماء من الكلية العليا للاقتصاد في جامعة أوكسفورد أن العمل في فترات الليل له تأثيرات كبيرة على التركيز وأداء المهام. توصل العلماء إلى تلك النتائج بعد اختبارات أجروها على أناس مختلفين من حيث طبيعة النوم وأوقاته، حيث…

الحكمة – متابعة: تختلف ليالي رمضان في السودان عن بقية العام، حيث تدب الحياة في شوارع العاصمة الخرطوم التي تسهر على غير العادة حتى الساعات الأولى من الصباح، وتمتلئ الساحات والحدائق العامة فضلا عن المتنزهات بالمواطنين، وتحتضن معظمها الإفطارات…

الحكمة – متابعة: هل تنام بين سبع وتسع ساعات خلال فترة الليل؟ إذا كنت تفعل ذلك، فإن هذه هي الفترة المطلوبة وفقاً لخبراء، للحفاظ على عقولنا وأجسامنا في حالة صحية جيدة. ولكن، بعض الأشخاص قد لا يحصلوا على قسط كاف من النوم. وقال تشارلز كيزلر،…