التوت

      الحكمة - متابعات: ذكر موقع " health line " الطبي أن هناك عددا من الأطعمة المفيدة لصحة القلب، ولابد من متابعة تناولها لمن يرغب فى قلب صحي على المدى الطويل ومن أبرزها: 1 سمك السالمون سمك السلمون وغيرها من الأسماك الدهنية مثل السردين…

الحكمة - متابعات : ينصح الكثير من خبراء التغذية بضرورة تناول الأطعمة الحمراء، لما لها من فوائد كبيرة جدا على الصحة. وهنا 5 من أهم الأطعمة الحمراء التي يجب الحرص على تناولها: الطماطم : تحتوي الطماطم على كمية عالية من فيتامين"C" و"A"،…

  الحكمة - متابعة: قد تكون سمعت أن الجزر والمأكولات البرتقالية اللون والخضار تساعد على حماية النظر وذلك بسبب احتوائها على مادة البيتاكاروتين، أي نوع من فيتامين "أ" يعطي هذه الأطعمة لونها البرتقالي. ولكن ليست مادة البيتا كاروتين هي فقط التي…

الحكمة – متابعة: علاوة على أنه من الفواكه اللذيذة والمحببة، يمد التوت بمختلف أنواعه وألوانه الجسم بمواد غذائية مختلفة تساعد على الحفاظ على صحة الجسم والعقل، ويقي من الإصابة ببعض أنواع السرطانات وأمراض الشيخوخة. فما هي فوائد التوت؟ يتميز…