تصفح التصنيف
المرأة والأسرة
نصائح للسحور الصحي في شهر رمضان
الحكمة - متابعة: يعتمد النظام الغذائي في شهر رمضان المبارك على السيطرة على الرغبة في تناول الطعام، لذلك تعتبر وجبة السحور شديدة الأهمية للحفاظ على مستويات الطاقة خلال النهار. إليك أهم النصائح الواجب اتباعها عند إعداد وجبة السحور: ينبغي…
لا تلوموا الحقيبة المدرسية عند شعور أطفالكم بآلام الظهر
الحكمة - متابعة: الحكمة - متابعة : أفادت مراجعة استرالية لعدد من الدراسات السابقة بأن الحقيبة المدرسية لا تزيد على ما يبدو من مخاطر شعور الأطفال والمراهقين بآلام الظهر. وتوصي إرشادات نشرتها منظمات مختلفة بوضع قيود على وزن حقيبة الظهر…
الأسماك.. بعضها مُفيد وأنواع خطر على القلب
الحكمة – متابعة: تُعتبر الأسماك البحرية مفيدة لصحة الإنسان بفضل احتوائها على عناصر غذائية مهمة، إلا أنه يجب الاعتناء بطريقة طبخها واختيار الأنواع المناسبة لتحقيق الفائدة المرجوة. وتحتوي الأسماك البحرية على البروتين الطري وأحماض «أوميغا 3»…
الخضراوات النيئة تحسن صحتك النفسية
الحكمة - متابعة: يتفنن الناس عادة في طهي الخضراوات حتى يعدو أطباقهم المفضلة، لكنهم قد لا يدرون أن طبخها يؤدي إلى فقدان الكثير من ميزاتها الغذائية، ولذلك نصحت دراسة طبية حديثة، باستهلاك الخضراوات وهي نيئة. ووجد باحثون من جامعة أوتاغو في…
هل تريدين زيادة خصوبتك؟ ابتعدي عن الأطعمة السريعة
الحكمة – متابعة: اتباع نظام غذائي صحي مهم خلال فترة ما قبل الحمل، بطريقة مشابهة لفترة الحمل ذاتها. وذكرت دراسة نُشرت الجمعة في دورية "Human Reproduction"، أن النساء اللواتي يتناولن كميات أكبر من الأطعمة السريعة، وأقل من الفاكهة في وجبات…
علماء يكشفون فوائد البقوليات لصحة الإنسان
الحكمة : اكتشف علماء من الولايات المتحدة ما يثبت دور تناول البقوليات في تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وأكد علماء جامعة كولورادو في كولورادو سبرينغز، أن البقوليات يمكنها عمليا منع حدوث النوبات القلبية. لأن تناولها يزيد…
هل يستخدم طفلك ألعابا بلاستيكية أثناء الاستحمام؟..عليك الحذر!
الحكمة - متابعة: الكثير من الأطفال يحبون التسلية بألعاب بلاستيكية أثناء الاستحمام. لكن دراسة حديثة دقت ناقوس الخطر بخصوص أضرار هذه الألعاب البلاستيكية على صحة الأطفال خلال الاستحمام. كيف ذلك؟ أجرى علماء من الولايات المتحدة وسويسرا اختبارا…
خبراء يحددون أكثر 10 مواد غذائية فائدة للصحة
الحكمة - متابعة: وضع خبراء الجمعية الأوروبية للتغذية وخبراء أمراض الجهاز الهضمي، قائمة بأفضل المواد الغذائية لصحة الإنسان. ويقول الخبراء إنهم أخذوا بالاعتبار كمية العناصر المفيدة في هذه المواد، وأيضا درجة امتصاصها في الجسم. 1- الطماطم…
دراسة: التغذية النباتية الصِرفة قد تؤخر نمو بعض الأطفال
الحكمة – متابعة: يعتقد البعض أن تناول الأطعمة النباتية فقط بالنسبة للأطفال هو أمر مفيد لصحتهم، لكن في الحقيقة قد يتسبب ذلك في حرمان الطفل من بعض المواد الهامة لنموه. دراسة جديدة سلطت الضوء على التغذية النباتية الصرفة عند الأطفال. أظهرت…
«الأم المثالية».. أجمل هدي
«الأم المثالية».. أجمل هدي داخل المنزل هي الجندي المجهول، والمربية التي ترعى كل احتياجات عائلتها وتوفرها لهم دون أن تنتظر أي مقابل.. وخارج المنزل هي الموظفة الأمينة على عملها والمنتجة الجديرة بالثقة التي أثبتت قدرتها على أن تكون شريكاً…
في خدمة العيال
في خدمة العيال عن علي ( عليه السلام ) قال : دخل علينا رسول الله ( صلى الله عليه وآله ) وفاطمة جالسة عند القدر وأنا أنقي العدس ، قال : يا أبا الحسن قلت : لبيك يا رسول الله ، قال : اسمع مني – وما أقول إلا من أمر ربي – ما من رجل يعين امرأته…
حكم ومواعظ القرآن الكريم والروايات حول الأسرة المسلمة
في البداية نتطرق إلى ما استعرضه القرآن الكريم بهذا الصدد. القرآن بشكل كلي يحث الإنسان على ستر عيوب الآخرين، وليعلم هذا الإنسان أنه خطاء وكله عيوب ونقص من مفرق رأسه وحتى أخمص قدميه؛ ولو كشف الله ستار العيوب عن أنظار الناس، لافتضح هذا…
لماذا ينصح الأطباء بتناول الشمندر؟
الحكمة - متابعة: يعد الشمندر من أهم وأرخص الخضار الجذرية التي تحتوي على المغنيزيوم والبوتاسيوم وغيرها من المركبات المفيدة لصحة الجسم. ويوصي علماء من جامعة ويك فورست في الولايات المتحدة الأمريكية بتناول الشمندر للحفاظ على صحة القلب والأوعية…
جدل الوالدين يؤثر على عقول أطفالهم
الحكمة - متابعة: من الطبيعي في أي أسرة أن يختلف الآباء والأمهات وأن يتجادلوا، لكن آثار هذه الخلافات على الأطفال متنوعة بشكل كبير. فما الذي يمكن للوالدين القيام به للحد من الأضرار الناجمة عن خلافاتهم على أطفالهم؟ ما يحدث في المنزل يؤثر…
استخدامات الشاي الأخضر لجميع أنواع البشرة
الحكمة – متابعة: يعتبر الشاي الأخضر من المكونات المذهلة في عالم الصحة والجمال ، لأنه يحتوي على مواد واقية للبشرة ، ولهذا السبب يستخدم كمادة رئيسية في صناعة العديد من منتجات العناية بالبشرة . يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة القوية…
هل تسهم الأجهزة الرقمية في تراجع استخدام الأطفال للأقلام؟
الحكمة - متابعة: تغيرت عادات الأطفال في عصرنا الحديث وأصبحوا يلعبون على أجهزة الحاسبات اللوحية "آي باد" بدلا من اللعب بالمكعبات التي اشتهرت في الماضي. وتسهم هذه الأجهزة في جذب انتباه الطفل على نحو يراه الأباء المشغولون بأداء المهام…