تصفح الوسم

ممارسة التمارين الرياضية

لكبار السن.. 3 نصائح تساعد على الهضم بشكل أفضل

      الحكمة - متابعات: ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكي “netdoctor”، أن هناك العديد من المشاكل الصحية التى أصبحت أكثر انتشارا لدي كبار السن مثل عسر الهضم وارتجاع المرئ والإسهال والإمساك والانتفاخ. وفى هذا الإطار يقدم التقرير بعض النصائح…

تعرف على الوقت المناسب لممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان المبارك

      الحكمة - متابعات: يحاول الكثير من الأشخاص الحصول على الجسم المثالي و الصحي عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي، ولأن أداء التمارين يحتاج للتغذية و الترطيب المستمر فيعتقد العديد من الأشخاص بأن التمارين خلال رمضان أمر صعب و يجب…